Թայլանդական կոկոսով, ոսպով և գազարով ապուր

Կրեմային կոկոսային ապուր կարմիր ոսպով, գազարով, կոճապղպեղով, սխտորով, կարիով, լայմով և համեմով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Թայլանդական կոկոսով, ոսպով և գազարով ապուր
Նախապատրաստում12 ր
Եփում28 ր
Ընդամենը40 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ410 կկալ
ԽոհանոցThai
Comfort FoodOne PotSpicyVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Ապուրի կաթսայում տաքացրեք ձիթայուղը և եփեք սոխը մինչև փափկի։

  2. Ավելացրեք սխտորը, կոճապղպեղը և կարիի փոշին, ապա խառնեք մինչև բուրավետ դառնան։

  1. Ավելացրեք ոսպը, գազարը, բանջարեղենի արգանակը, կոկոսի կաթը և աղը։

  2. Հասցրեք թույլ եռման և կաթսան մասամբ ծածկեք։

  3. Եփեք մինչև ոսպն ու գազարը շատ փափուկ դառնան։

  4. Ապուրի մի մասը հարեք բլենդերով կամ գդալով տրորեք՝ ավելի թանձր կառուցվածք ստանալու համար։

  5. Ավելացրեք լայմի հյութը և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք աղը։

  6. Վերջում ավելացրեք համեմը և մատուցեք տաք։

Խորհուրդներ

Ապուրի միայն մի մասը հարեք, որ կառուցվածքը մնա։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

410կկալ
17gՍպիտակուց
52gԱծխաջրեր
17gՃարպեր
13gԲջջանյութ
9gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ