Ֆրանսիական ռատատույ սիսեռով ջեռոցում

Գունավոր բանջարեղենային ջեռեփուկ դդմիկով, սմբուկով, սիսեռով, լոլիկով, սխտորով, ուրցով և ձիթայուղով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Ֆրանսիական ռատատույ սիսեռով ջեռոցում
Նախապատրաստում20 ր
Եփում42 ր
Ընդամենը1h 2ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունmedium
Կալորիաներ410 կկալ
ԽոհանոցFrench
Comfort FoodBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Preheat the oven to 200°C / 400°F and lightly oil a baking dish.

  2. Toss eggplant, zucchini, onion, chickpeas, garlic, thyme, salt, pepper, and olive oil.

  1. Spread crushed tomatoes in the bottom of the baking dish.

  2. Add the vegetable and chickpea mixture in an even layer.

  3. Bake until the vegetables soften and the edges begin to brown.

  4. Stir gently once so the top vegetables do not dry out.

  5. Bake a few more minutes if the sauce looks watery.

  6. Finish with parsley and serve warm.

Խորհուրդներ

Բանջարեղենը մոտավորապես նույն չափով կտրեք, որ հավասար թխվի։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

410կկալ
14gՍպիտակուց
48gԱծխաջրեր
19gՃարպեր
15gԲջջանյութ
13gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ