Sopa marroquí de lentejas y garbanzos
Una sopa cálida de tomate con lentejas rojas, garbanzos, zanahoria, comino, pimentón y limón.
Elaboración
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Warm olive oil in a soup pot and cook onion, carrot, and celery until softened.
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Add garlic, cumin, and paprika, then stir until the spices smell fragrant.
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Add lentils, chickpeas, crushed tomatoes, salt, and enough water to cover generously.
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Bring the soup to a steady simmer, then lower the heat.
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Cook until the lentils break down and the soup becomes thick and hearty.
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Mash a few chickpeas against the side of the pot for a creamier texture.
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Stir in lemon juice and parsley, then taste for salt.
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Serve hot with extra herbs on top.
Consejos
Si la sopa espesa demasiado, añada agua caliente y ajuste la sal.
Notas
La nutrición es una estimación y puede variar según ingredientes, marcas y porciones.
Nutrición por ración
Preguntas frecuentes
¿Puedo prepararla con anticipación?
Sí. Prepárela antes y guárdela tapada en el refrigerador cuando corresponda.
¿Cómo guardo las sobras?
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días.
¿Puedo ajustar la sazón?
Sí. Pruebe al final y ajuste poco a poco.
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