Sopa marroquina de lentilha e grão-de-bico
Uma sopa quente de tomate com lentilha vermelha, grão-de-bico, cenoura, cominho, páprica e limão.
Modo de preparo
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Warm olive oil in a soup pot and cook onion, carrot, and celery until softened.
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Add garlic, cumin, and paprika, then stir until the spices smell fragrant.
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Add lentils, chickpeas, crushed tomatoes, salt, and enough water to cover generously.
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Bring the soup to a steady simmer, then lower the heat.
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Cook until the lentils break down and the soup becomes thick and hearty.
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Mash a few chickpeas against the side of the pot for a creamier texture.
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Stir in lemon juice and parsley, then taste for salt.
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Serve hot with extra herbs on top.
Dicas
Se a sopa engrossar demais, junte água quente e ajuste o sal.
Notas
A nutrição é uma estimativa e pode variar conforme ingredientes, marcas e porções.
Nutrição por porção
Perguntas frequentes
Posso preparar com antecedência?
Sim. Prepare antes e guarde coberto na geladeira quando necessário.
Como guardar sobras?
Guarde as sobras em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Posso ajustar o tempero?
Sim. Prove no final e ajuste aos poucos.
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