Средиземноморский салат с белой фасолью и огурцом

Хрустящий салат без готовки с белой фасолью, огурцом, черри, перцем, орегано, лимоном и оливковым маслом.

К рецепту
Средиземноморский салат с белой фасолью и огурцом
Подготовка15 мин
Всего15 мин
Порции4
Сложностьeasy
Калории315 ккал
КухняMediterranean
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Приготовление

  1. Drain and rinse white beans well.

  2. Dice cucumber and bell pepper, then halve the cherry tomatoes.

  1. Add beans, cucumber, tomatoes, bell pepper, and parsley to a large bowl.

  2. Whisk olive oil, lemon juice, oregano, salt, and pepper.

  3. Pour dressing over the salad and toss gently.

  4. Let the salad rest so the beans absorb the dressing.

  5. Taste and adjust lemon or salt.

  6. Serve chilled or at room temperature.

Советы

Если фасоль постоит в заправке, салат станет намного вкуснее.

Заметки

Пищевая ценность приблизительная и зависит от ингредиентов, брендов и порции.

Пищевая ценность на порцию

315ккал
13gБелки
38gУглеводы
13gЖиры
11gКлетчатка
6gСахар

Частые вопросы

Можно приготовить заранее?

Да. Приготовьте заранее и при необходимости храните закрытым в холодильнике.

Как хранить остатки?

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

Можно менять приправы?

Да. Попробуйте ближе к концу и постепенно отрегулируйте вкус.

Отзывы

Оставить отзыв

Пока нет отзывов. Приготовьте первым.

Вам также понравится