Միջերկրածովյան սպիտակ լոբով և վարունգով աղցան

Խրթխրթան աղցան առանց եփելու՝ սպիտակ լոբով, վարունգով, չերի լոլիկով, պղպեղով, օրեգանոյով, կիտրոնով և ձիթայուղով։

Անցնել բաղադրատոմսին
Միջերկրածովյան սպիտակ լոբով և վարունգով աղցան
Նախապատրաստում15 ր
Ընդամենը15 ր
Չափաբաժիններ4
Բարդությունeasy
Կալորիաներ315 կկալ
ԽոհանոցMediterranean
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Պատրաստման եղանակ

  1. Drain and rinse white beans well.

  2. Dice cucumber and bell pepper, then halve the cherry tomatoes.

  1. Add beans, cucumber, tomatoes, bell pepper, and parsley to a large bowl.

  2. Whisk olive oil, lemon juice, oregano, salt, and pepper.

  3. Pour dressing over the salad and toss gently.

  4. Let the salad rest so the beans absorb the dressing.

  5. Taste and adjust lemon or salt.

  6. Serve chilled or at room temperature.

Խորհուրդներ

Լոբին սոուսի մեջ թողնելը աղցանը շատ ավելի համեղ է դարձնում։

Նշումներ

Սննդային արժեքները մոտավոր են և կարող են տարբերվել ըստ բաղադրիչների, ապրանքանիշերի և չափաբաժնի։

Սննդարժեք մեկ չափաբաժնի համար

315կկալ
13gՍպիտակուց
38gԱծխաջրեր
13gՃարպեր
11gԲջջանյութ
6gՇաքար

Հաճախ տրվող հարցեր

Կարելի՞ է նախապես պատրաստել։

Այո։ Կարելի է նախապես պատրաստել և փակ պահել սառնարանում։

Ինչպե՞ս պահել մնացորդները։

Մնացորդները պահեք հերմետիկ տարայում սառնարանում մինչև 3 օր։

Կարելի՞ է համեմունքը փոխել։

Այո։ Վերջում համտեսեք և աստիճանաբար կարգավորեք։

Կարծիքներ

Թողնել կարծիք

Դեռ կարծիքներ չկան։ Եղիր առաջինը.

Կարող է նաև դուր գալ