دال هندي بالعدس الأحمر والسبانخ
دال كريمي بالعدس الأحمر والسبانخ والطماطم والزنجبيل والكمون والكركم والليمون.
طريقة التحضير
-
Warm olive oil in a pot and cook onion until soft.
-
Add garlic, ginger, cumin, and turmeric, then stir until fragrant.
-
Add red lentils, crushed tomatoes, salt, and enough water to cover generously.
-
Bring to a simmer and cook until lentils collapse into a creamy dal.
-
Stir often near the end so the lentils do not stick.
-
Fold in spinach until just wilted.
-
Finish with lemon juice and adjust salt.
-
Serve warm with rice or flatbread.
نصائح
أضف السبانخ في النهاية لتحافظ على اللون والقوام.
ملاحظات
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.
القيمة الغذائية لكل حصة
أسئلة شائعة
هل يمكن التحضير مسبقاً؟
نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.
كيف أحفظ البقايا؟
احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.
هل يمكن تعديل التتبيل؟
نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.
التقييمات
اكتب تقييماً
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.
قد يعجبك أيضاً
45 د
كاري هندي بالبطاطس والبازلاء وجوز الهند
كاري كريمي بجوز الهند مع بطاطس طرية وبازلاء وطماطم وزنجبيل وكركم وكزبرة.
43 د
أرز هندي بجوز الهند والطماطم والبانير
أرز كريمي في قدر واحد بالبانير وحليب جوز الهند والطماطم والزنجبيل والثوم والكركم والكاري والكزبرة.
35 د
مختارة
كاري حمص هندي بجوز الهند
كاري حمص كريمي بحليب جوز الهند والطماطم والزنجبيل والثوم والليمون.