كاري هندي بالبطاطس والبازلاء وجوز الهند

كاري كريمي بجوز الهند مع بطاطس طرية وبازلاء وطماطم وزنجبيل وكركم وكزبرة.

انتقل إلى الوصفة
كاري هندي بالبطاطس والبازلاء وجوز الهند
التحضير15 د
الطهي30 د
الإجمالي45 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات430 سعرة
المطبخهندية
مريحقدر واحدحارنباتينباتي صرفحلالخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان

طريقة التحضير

  1. Warm olive oil in a pot and cook onion until soft.

  2. Add garlic, ginger, curry powder, and turmeric; stir until fragrant.

  1. Add potatoes, tomatoes, coconut milk, salt, and a splash of water if needed.

  2. Cover and simmer until the potatoes are tender.

  3. Stir in peas and cook until bright and hot.

  4. Gently mash a few potato pieces to thicken the sauce.

  5. Taste and adjust salt.

  6. Finish with cilantro and serve warm.

نصائح

قطّع البطاطس بالتساوي حتى تنضج في الوقت نفسه.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

430سعرة
10gبروتين
54gكربوهيدرات
20gدهون
9gألياف
8gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً