مقلاة يونانية بالدجاج والأرز والليمون

وجبة في مقلاة واحدة بالدجاج والأرز والليمون والأوريغانو والثوم.

انتقل إلى الوصفة
مقلاة يونانية بالدجاج والأرز والليمون
التحضير15 د
الطهي30 د
الإجمالي45 د
الحصص4
الصعوبةeasy
السعرات560 سعرة
المطبخمتوسطية
مريحقدر واحديحضّر مسبقاًحلالخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانغني بالبروتين

طريقة التحضير

  1. Season chicken with salt, oregano, and a little lemon juice.

  2. Heat olive oil in a wide skillet and brown chicken on two sides without fully cooking it.

  1. Move chicken to a plate and cook onion in the same skillet until softened.

  2. Add garlic and rinsed rice, stirring until the rice is glossy and lightly toasted.

  3. Pour in broth and lemon juice, scraping the bottom of the skillet for flavor.

  4. Return chicken to the pan, cover, and simmer gently until rice absorbs the liquid.

  5. Rest covered off heat so the rice finishes steaming.

  6. Fluff the rice, add parsley, and serve warm.

نصائح

لا تحرك الأرز أثناء الطهي حتى يبقى هشاً.

ملاحظات

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف حسب المكونات والعلامات التجارية والحصة.

القيمة الغذائية لكل حصة

560سعرة
42gبروتين
64gكربوهيدرات
15gدهون
3gألياف
3gسكر

أسئلة شائعة

هل يمكن التحضير مسبقاً؟

نعم. يمكن التحضير مسبقاً وحفظه مغطى في الثلاجة عند الحاجة.

كيف أحفظ البقايا؟

احفظ البقايا في علبة محكمة في الثلاجة حتى 3 أيام.

هل يمكن تعديل التتبيل؟

نعم. تذوّق في النهاية وعدّل تدريجياً.

التقييمات

اكتب تقييماً

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يطبخها.

قد يعجبك أيضاً