Insalata giapponese di cavolo, mela e sesamo

Insalata croccante di cavolo e mela con sesamo, zenzero, limone, olio d’oliva e gusto dolce-salato.

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Insalata giapponese di cavolo, mela e sesamo
Preparazione15 min
Totale15 min
Porzioni4
Difficoltàeasy
Calorie230 kcal
CucinaJapanese
QuickBudgetMake AheadVegetarianVeganHalalGluten-FreeDairy-Free

Procedimento

  1. Shred cabbage thinly and place it in a large bowl.

  2. Sprinkle with salt and massage briefly to soften the cabbage.

  1. Slice the apple thinly and add it to the bowl.

  2. Whisk lemon juice, olive oil, ginger, and black pepper.

  3. Pour dressing over the cabbage and apple, then toss well.

  4. Let the salad rest so the cabbage becomes slightly tender.

  5. Add sesame seeds just before serving.

  6. Taste and adjust lemon or salt.

Consigli

Aggiungi la mela dopo aver salato il cavolo per mantenerla croccante.

Note

I valori nutrizionali sono stime e possono variare per ingredienti, marche e porzioni.

Valori nutrizionali a porzione

230kcal
5gProteine
24gCarboidrati
14gGrassi
6gFibre
13gZucchero

Domande frequenti

Posso prepararla in anticipo?

Sì. Preparala in anticipo e conservala coperta in frigorifero quando serve.

Come conservo gli avanzi?

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.

Posso regolare il condimento?

Sì. Assaggia verso la fine e regola poco alla volta.

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