Fas usulü nohutlu domates güveci

Nohut, domates, havuç ve baharatlarla sıcak bir güveç.

Tarife git
Fas usulü nohutlu domates güveci
Hazırlık12 dk
Pişirme35 dk
Toplam47 dk
Porsiyon4
Zorlukeasy
Kalori390 kcal
MutfakMoroccan
Comfort FoodOne PotBudgetVegetarianVeganHalalGluten-Free

Yapılışı

  1. Heat olive oil in a heavy pot and cook onion until soft and lightly golden.

  2. Add garlic, cumin, and paprika; stir briefly so the spices bloom without burning.

  1. Add carrots and bell pepper, then cook until the vegetables begin to soften.

  2. Stir in chickpeas, crushed tomatoes, broth, and salt.

  3. Bring to a simmer, cover partly, and cook until carrots are tender and sauce thickens.

  4. Mash a few chickpeas against the side of the pot to make the stew creamier.

  5. Taste and adjust salt, then simmer uncovered if you want a thicker texture.

  6. Finish with chopped herbs and serve warm with rice or bread.

İpuçları

Nohut baharatı çeksin diye 10 dakika dinlendirin.

Notlar

Besin değerleri tahminidir; malzemelere, markalara ve porsiyona göre değişebilir.

Besin değeri porsiyon başına

390kcal
14gProtein
54gKarbonhidrat
13gYağ
14gLif
11gŞeker

Sıkça sorulanlar

Önceden hazırlanabilir mi?

Evet. Gerektiğinde önceden hazırlayıp kapalı şekilde buzdolabında saklayın.

Artanlar nasıl saklanır?

Artanları hava geçirmez kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın.

Baharatı ayarlayabilir miyim?

Evet. Sonlara doğru tadına bakın ve yavaşça ayarlayın.

Yorumlar

Yorum bırak

Henüz yorum yok. İlk pişiren sen ol.

Bunları da beğenebilirsin